Диетические батончики

Ингредиенты:

Овсяные хлопья – 100 гр

Вода – 50 мл

Банан – 2 шт

Сухофрукты – 60-70 гр

Орехи – 30-40 гр

Корица, кардамон

Приготовление:

Геркулес смешать с водой, оставить на 30 минут при комнатной температуре, чтобы хлопья разбухли.

Спелые бананы размять вилкой.

Любые сухофрукты порезать небольшими кубиками.

Орехи (грецкие, миндаль, фундук и другие) подсушить на сковороде и покрошить не слишком мелко.

Всё соединить, добавить по щепотке молотых корицы и кардамона.

Хорошо перемешать тесто до однородной консистенции.

Форму для запекания застелить пергаментной бумагой, выложить тесто слоем около 1 см.

Поставить форму в духовку, разогретую до 220 градусов, на 20 минут.

Получившийся пласт охладить до комнатной температуры и порезать на батончики любой формы.

Приятного аппетита!